Mi Mente Me Traiciona
Tengo una gran virtud (así
le digo yo), que en realidad para muchos es ser un poco peculiar. A decir
verdad a veces suele ser una dificultad. El punto es que suelo ser un poco
perfeccionista. Mi mente crea imágenes de cómo debe de ser una cosa y/o hacerse
algo y cuando se materializa debe de ser igual o con algunas pequeñas variantes.
Anteriormente cuando las
cosas no salían como esperaba ( y para que mentir, también algunas veces me
sigue sucediendo), mi mente como tan buena amiga que es de las personas, me
traicionaba. Sí, me traicionaba, y ya sabes las frases que tu mente suele decir
cuando quiere jugar contigo:–no sabes hacer las cosas bien- o peor -no sirves
para esto-
Napoleón Bonaparte en sus
muchos aciertos dijo: “La batalla más difícil la tengo todos los días conmigo
mismo”. Suelo pensar que su mente también lo traicionaba.
Era una discusión constante
con mi mente, algo parecido a lo siguiente:
Mente: -No sabes hacer las
cosas bien-
Yo: - Claro que sí, solo que
no es mi culpa lo que paso, son cosas externas.
Mente: -Bah, consuélate tu
sola, sabes que tengo razón.
Yo: Ok, es verdad, tienes
razón.
Y a eso es lo que llamo
pensamientos negativos que nos ganan en un momento de desesperación o tristeza.
Por un momento pensé ¿Qué no
debo ser yo la que controla mis pensamiento y no ellos a mí?. En efecto así
debe de suceder.
Así que me di la tarea de
investigar un poco para poder contrarrestar esos habitantes negativos en mi
mente y, decidí no dar hogar a pensamientos destructivos, ya que, el que
controla sus pensamientos controla su vida. Así que leí ciertos consejos para
lograrlo, como por ejemplo los siguientes:
Activa tu cuerpo. Aplica tu
energía en la realización de una actividad física, y tus pensamientos se
reorientaran por sí solos.
Cambia de ambiente, relájate.
Sal a caminar y tomar aire fresco, a un balcón, un parque, ve de compras.
Respira profundamente.
Desacredita pensamientos
negativos u obsesivos. No tomes decisiones a partir de estos tipos de
pensamientos.
Y algo que puedo agregar a
estos consejos es repetir en tu interior: “yo soy creador de mis pensamientos,
yo los domino a ellos”.
Recuerda, tu no eres tus
pensamientos, son producto de sentimientos o situaciones que puedes controlar.
Sin duda, cada día es una
batalla para vencerte a ti mismo, cuando lo hagas, podrás vencer todo lo demás.
Marcela Cinta
Twitter: @marcelacinta
Buenos consejos para lograr "domar" a los pensamientos perturbadores :)
ResponderEliminarUn gusto el haberme topado con este interesante blog!!
Saludos, Marcela!!
Saludos!! y excelente noche!! MUCHAS GRACIAS POR LEERME!
EliminarAsi mismo es
ResponderEliminarQue gusto leer este articulo.
ResponderEliminarAsí debe de ser, como lo escribes: “yo soy creador de mis pensamientos, yo los domino a ellos”.
Te invito a leer mi blog, buen Lunes y a vivir al máximo.